健康，是經濟社會發展的基礎條件，是民族昌盛和國家富強的重要標志，也是廣大人民群眾的共同追求。11月27日，2023人民健康大會暨健康中國創新實踐案例總結大會在北京舉行，政府部門、專家學者、社會組織和相關企業代表齊聚一堂，分享健康中國建設的典型經驗和創新成果，為助力健康中國建設、提高全民健康水平建言獻策。大會正式發布了“2024人民健康‘五進’關愛服務工作計劃”，同步公布了“2023健康中國創新實踐案例”結果。2023人民健康大會暨健康中國創新實踐案例總結大會現場。（陳曉東攝）多維并舉 建設健康中國近年來，各地各部門堅

面包是很多人的早餐必備，方便食用、節約時間，而且經濟實惠。并且，對于很多“面包控”來說，每天1個面包更是“解饞”良方。那面包除了能飽腹之外，營養到底怎么樣？01面包和饅頭誰更營養？面包、饅頭都是較軟的主食，也都是經過發酵后得到的食物。不同的是面包是以高筋粉為主要原料，加雞蛋、鹽、糖、油等制作而成，而饅頭只需要用普通的中筋面粉即可�；�于原料的不同，雖然面包和饅頭都是富含碳水化合物的主食，但它們在營養上存在較多的差異。從營養上來看，饅頭的熱量、脂肪、鹽的含量都比面包低，面包的優勢在于蛋白質含量普遍會比饅

冬季是腦卒中的高發季。腦卒中具有發病率高、致殘率高、死亡率高、復發率高和經濟負擔高的“五高”特點，是威脅我國居民健康的主要慢性非傳染性疾病之一。什么是腦卒中？腦卒中有什么危害？如何快速識別腦卒中？怎樣預防腦卒中發生？就此人民網記者采訪了天津醫科大學第二醫院副院長李新教授。李新教授介紹，腦卒中俗稱“中風”，是一種突然發生的腦血管循環障礙性疾病。腦卒中發病急、病情進展迅速、后果嚴重，可導致肢體癱瘓、語言障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑郁等�！叭毖�性腦卒中患者約占所有腦卒中患者的80%�！崩钚陆淌诒硎�，腦

最近兩天關于冬天里的一把澡應該怎么洗成了網友們熱議的話題接連登上熱搜每周一到兩次每次5到10分鐘…對于專家提出的建議網友們也是爭論不休不少網友表示一周早就超過三次洗個頭五分鐘起步冬天洗個熱水澡最舒服了可若洗得不得當反而有損身體到底該怎么洗速看收略這幾個錯誤姿勢要注意錯誤1：長時間泡澡泡澡時間長，會使皮膚表面失去油脂保護，容易產生干燥、瘙癢等癥狀，還會引起皮膚發皺、脫水等情況。 老年人長時間泡澡，除了導致皮膚瘙癢，還容易出現疲勞，誘發嚴重的后果。洗澡的時間，以盆浴10分鐘左右、淋浴3分鐘~5分鐘為宜。錯誤2：

室外寒風呼嘯，室內溫暖如春。不過，供暖給人們帶來溫暖的同時，也帶來了不少麻煩：咽干、嗓子痛、皮膚干、頭暈、胸悶……種種癥狀被人們統稱為“暖氣病”。到底什么是“暖氣病”？我們該如何預防“暖氣病”呢？什么是“暖氣病”？“暖氣病”不是醫學上的病種，而是被“熱”出來、“干”出來的一系列疾病的總稱。進入冬季后，取暖設施的使用頻率提升，室內溫度升高的同時，空氣更加干燥，容易導致人體免疫功能和抵抗力下降，出現鼻咽部干燥、煩躁不安、頭暈眼花、疲勞無力等癥狀。另外，冬季取暖時通常門窗關閉，空氣難以流通，干燥、悶熱

國家藥監局近日發布公告，根據《處方藥與非處方藥分類管理辦法（試行）》（原國家藥品監督管理局令第10號）規定，經國家藥監局組織論證和審核，連花清咳片、滋陰益胃膠囊、小兒芪楂口服液由處方藥轉換為非處方藥。這也意味著，患者無須處方，即可購買和使用上述3種藥品。國家藥監局官網截圖資料顯示，連花清咳片功能主治為宣肺泄熱，化痰止咳。用于急性氣管-支氣管炎痰熱壅肺證引起的咳嗽，咳痰、痰白粘或色黃，伴咽干口渴，心胸煩悶，大便干，舌紅，苔薄黃膩，脈滑數。滋陰益胃膠囊功能主治為清熱解毒，活血止痛，滋陰益胃。用于改善慢性

在外就餐，很多小伙伴都會秉承“熱水燙餐具”的餐前儀式，認為這樣可以消毒殺菌，用起來更衛生。如果不用熱水燙一燙再用，總覺得心里不踏實。熱水燙餐具真的能消毒殺菌嗎？怎樣做才能讓餐具更干凈？今天我們就來說說關于餐具衛生的事兒。1熱水燙餐具能殺菌消毒嗎？先說答案：有點作用但不大，難以實現徹底消毒殺菌的目的�，F代人都很忙碌，在外就餐的時候比較多，難免會更加在意餐廳餐具的衛生情況。根據《GB 14934-2016 消毒餐（飲）具》中的規定，餐具中的主要微生物檢測項目為大腸桿菌和沙門氏菌，均為不得檢出。（1）大腸桿菌大腸菌群

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6年內一家4人竟然先后被查出同一種癌癥——甲狀腺癌醫生介紹：再次印證了甲狀腺癌有一定的家族集聚性的特點6年內一家4人先后被確診甲狀腺癌據寧波晚報11月16日報道，幾天前，年近40歲的張女士在寧波市婦女兒童醫院接受了甲狀腺癌根治手術。令手術醫生唐鳴副主任醫師唏噓的是，這已經是他們家族中第4位甲狀腺癌患者。據介紹，張女士是一名聲樂老師，前段時間上課時感覺喉嚨有點痛，聲音也沒以前響亮，還有點沙啞。最近幾年，她體檢時都查出甲狀腺結節，不過還比較小，如今出現癥狀，張女士心里頓時有種不好的預兆：在她之前，他們一家子先后

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最新數據顯示，我國糖尿病患病率已達12.8%，患者超過1.4億。糖尿病是導致失明、腎衰竭、截肢、心臟病和中風的主要原因。北京中醫藥大學東方醫院內分泌科主治醫師王穎提醒，冬天來了，氣溫降低，糖尿病患者的血糖通常會比夏秋都高，而且血液循環不好，容易形成血栓，誘發多種心腦血管疾病。糖尿病患者如何平穩過冬？衣食住行應該注意哪些？飲食有節飲食控制是糖尿病治療的基礎。糖尿病患者應根據自身情況制訂飲食方案，在飲食上主要注意以下四個原則：增苦少甜，如橘子、豬肝、羊肝、大頭菜、醋、茶等。溫食忌硬，黏硬、生冷的食物大多寒涼

淡出人們視野多年的床虱近期又活躍起來了多國爆發了床虱危機據報道床虱不僅肆虐英國、法國等歐洲國家最近還“漂洋過�！甭�延到了韓國床虱床虱又名臭蟲，主要以人類血液為食，通常在夜間活動，藏在床墊或彈簧床中，并通過衣服和行李運輸流動遷徙。盡管人體對其叮咬的反應不同，但多數表現為皮膚紅腫且發癢。床虱（臭蟲）配圖。圖源：北京朝陽疾控“家有臭蟲猶如噩夢”報道稱，這波臭蟲危機最早起源于法國，始于8月底至9月初，許多場所發現臭蟲出沒，不少民眾因被臭蟲叮咬得紅腫難耐。法國20多家學校一度因鬧臭蟲而不得不暫時關閉。與法國交

國家衛生健康委11月13日舉行新聞發布會，邀請相關專家介紹我國冬季呼吸道疾病防治有關情況。國家衛生健康委新聞發言人米鋒介紹，隨著各地陸續入冬，呼吸道疾病已進入高發季節，多種呼吸道疾病交織疊加。各地要堅持多病同防同治，密切關注肺炎支原體、新冠感染、流感、登革熱、諾如病毒感染等流行情況，加強監測預警，掌握病毒活動強度、病毒變異等變化；要加強農村地區、學校、養老托幼機構等重點地區、重點場所傳染病監測和健康管理；做好老年人、基礎性疾病患者、兒童等重點人群隨訪，優化疫苗接種服務；要統籌醫療資源，優化診療流程，

11月10日，第三屆粵港澳大灣區衛生健康合作大會在廣州南沙開幕。共和國勛章獲得者、中國工程院院士鐘南山在發表演講時表示，近期新發新冠病毒變異毒株變化不大，但對疫苗逃逸作用有所增強，建議大家尤其是老年人或是免疫力低下人群盡快接種二代疫苗。秋冬季節，各種呼吸道傳染病高發，對于新冠病毒流行趨勢，鐘南山在大會上介紹，“在使用了相關模型后，我們預測近期，這個月、下個月，包括1月份，會有一波小小的感染高峰，建議盡快接種疫苗，我們國家已經準備好了，有6種疫苗可供（大家）選擇�！眮碓矗耗戏�+如有侵權 請聯系刪稿

隨著冬季的到來，寒冷的天氣給人們的身體健康帶來了一系列的挑戰。特別是心腦血管系統，冬季容易出現血管收縮、血壓升高等問題，增加了心腦血管疾病的風險。為什么冬季心腦血管容易出問題？1. 寒冷天氣：在寒冷的冬季，血管會收縮，使得血液流動變得更加困難。這會導致血液供應不足，從而增加心腦血管事件的風險，如心絞痛、心肌梗死和腦梗。2. 血液黏稠度增加：在寒冷的環境中，人體內的血液黏稠度增加，這會使得血液在血管中更加粘稠，增加了血栓形成的風險。血栓可以堵塞血管并引起心腦血管事件。3. 心臟負擔增加：寒冷的氣溫會導致心臟

近些年來，隨著人口老齡化進程的推進，老年人將越來越多，受家庭規模小型化、少子化、空巢化等因素的影響，作為最基本的傳統養老方式——家庭養老受到嚴重沖擊。在老年人口中，失能老人是社會上最弱勢的群體，盡管政府出臺諸如長期護理保險、家庭養老床位等政策措施對失能老人給予更多關愛，但目前他們的居家養老仍面臨諸多困難。雖然今后市場化的上門服務會有較大發展，但如單純依靠傳統的人工服務，受護理人員總量不足、勞動力成本不斷上漲等因素的影響，失能老人居家養老面臨的困難不會有大的改觀。我們認為，要輕松照護好居家養老的失

1“百病從寒生”，要經常收聽天氣預報，根據天氣變化及時添加衣服。2“風從頸后入，寒從腳下生”，出門前帽子、圍巾、口罩該用則用；鞋襪宜保暖透氣、吸濕性好，腳暖則一身皆暖和舒暢。3家有先心病寶寶，記住“手腳要溫暖，身上要無汗”。穿著過于厚重的衣服，汗濕的內衣變涼后反而容易使孩子著涼生病。如果孩子本來就愛出汗，可在后背和內衣之間墊一層吸汗的干毛巾，只需更換毛巾即可。4少去人員密集區，降低呼吸道感染風險，防止感染后心功能惡化。5無論是采用暖氣或空調，室溫以18-26℃為宜。6建議大家養成定時測量心率、血壓的習慣，定

十一月，秋色已暮，初冬將至，迎接大家的除了降溫的天氣，還有來勢洶洶的秋冬季常見疾病，疾控君溫馨提示廣大市民群眾注意防寒保暖，重點關注新冠感染、流感、流行性出血熱、手足口病、諾如病毒感染性腹瀉、其它呼吸道傳染病及非職業性一氧化碳中毒等。一、新型冠狀病毒感染目前全省新冠感染疫情平穩，XBB譜系變異株仍然是我省主要流行株，以EG.5及其分支變異株為主，建議群眾做好個人防護和健康管理。健康提示（1）做好日常防護，科學佩戴口罩，注意衛生習慣，勤洗手，注意咳嗽禮儀，居家和工作場所定時開窗通風，做好居室日常衛生。（2）

最近熱播的醫療劇《問心》中，驚心動魄的主動脈夾層救治場景，讓醫生都直呼太真實！“主動脈夾層破了，神仙都救不回來！”隨著天氣轉涼心血管疾病進入高發期西安多家醫院提示進入秋冬季警惕心血管疾病高發！僅10月15日一天西安交大一附院心外科就收治了8位主動脈夾層患者主動脈夾層起病急、進展快、病死率極高，據資料顯示，如不及時手術，患者48小時內的死亡率高達50%，每拖延一小時死亡率就會增加1%，因此該病癥常被稱為人體內“隨時會引爆的不定時炸彈”。為什么秋冬季心腦血管疾病發病率高？如何做好自我防護？01氣候因素天氣變冷，晝

近期，有宣稱“將根據個人工作年限來確定退休年齡”的文章在社交平臺傳播，引發關注。多省份人社廳發布聲明辟謠：文章和相關內容均為虛假信息。那么，我國的法定退休政策是怎樣的？工齡是否影響養老金？養老金的計算模式是什么？國家統一規定的退休政策是什么？南開大學養老與健康保障研究所所長朱銘來介紹，我國采取法定退休年齡制度，跟工齡有關系，但沒有直接的關系。國家規定：男性無論是企業職工還是事業單位、國家機關公務人員都是60歲退休；女性在企業退休分成55歲、50歲兩檔，從事管理工作的人一般55歲退休，工人可以更早一點50歲